LOL投注-早醒揉手,失眠搓脚

本文摘要:采访专家:南京市名中医、南京市中西医融合医院主任中医师颜延凤凰,嗜睡作为最少见的睡眠障碍性疾病,给很多人的生活带来了后遗症。

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采访专家:南京市名中医、南京市中西医融合医院主任中医师颜延凤凰,嗜睡作为最少见的睡眠障碍性疾病,给很多人的生活带来了后遗症。中医把嗜睡称为睡不着睡不着,指出睡眠中不受气血、五脏的影响,人体气血和谐,五脏通利,睡眠中不长。对于睡不着或早醒后睡不着的人,推荐两种方法。

搓脚,烫手,也许老板可以享受好睡眠。从这个医生的角度来看,早起一般是心肺火旺盛引起的。特别是凌晨3点左右醒来的人,多数是心肺火旺盛。

心火分动静有两种:虚火表现出烦躁、睡眠少、梦想多、兄弟心热、盗汗、口干舌燥或舌疮等实火表现出气喘阵作、烦躁、焦躁、睡眠多、噩梦多、脸红眼红、口干苦、喜凉饮料、小便短红烧、舌尖红、苔黄等中医指出,心是君火,心是相火。心包相火一降,心就会消失。劳宫穴是十三鬼穴之一,古代指出精神疾病是由鬼神附身引起的,化疗神志病的穴位都是鬼字派,故劳宫也被称为鬼穴。

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心包有保护心脏的意思,代替心灵不受妖怪,代替心灵的命令,所以劳宫穴可以化疗心火燃烧、心灵干扰、痰火干扰、心包中伤引起的早醒等问题。具体方法是握拳屈指时中指指尖为劳宫穴。美容师右手拇指腹点按在左手劳宫穴上,按摩,使穴位局部膨胀刺痛,活动左手手指,加强指压感,用手指腹轻轻揉搓局部开放。

左右交错,重复操作者,每次约10分钟,每天1~2次。另外,也有容易嗜睡、烦躁、气喘不安、失眠、呼吸困难、五心烦躁、鼻腔培根干燥、腰膝酸软、舌红、脉细数等症状,这种现象主要是心肾不传。

这些人建议睡觉前浸泡热水脚,睡觉前冷却手掌,然后用冷手掌摩擦脚掌。这种方法有助于心肾共线,使浮起的心火因肾脏而上升,中医称之为火归元,每天睡觉前滚动5~10分钟左右,坚决有效。

另外,每天睡觉前,用拇指美容,顺时针方向美容100次,有强腰固肾的发展。足心有道家保健要穴-涌泉穴。中医指出,涌泉穴直通肾经,脚心涌泉穴是浊气上升的地方,经常美容涌泉穴,有助于补肾、健康、舒肝明目、增进睡眠、预防早衰。

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